日常にヨガを
休みたいけど休めないママ必見！休息時間の作り方②～自分の呼吸の秒数を計り、継続しよう！～
2022年10月19日
1週間、自分のための時間を確保することはできたでしょうか？ もしこの記事から読んでくださっている方は、前回の①からお読みになることをお勧めいたします。 呼吸を意識しただけなのに、何だか少し穏やかな気持ちになれた、子どもに […]
休みたいけど休めないママ必見！休息時間の作り方①～まずは1分間の意識呼吸！～
2022年10月3日
休みたいのに休む時間がない・・・ 私の時間ってどこにあるの？ 毎日家族のために頑張っているのに、休む時間も自分のための時間も見当たらないと悩んでいませんか？ ここで紹介する方法は、すぐにたっぷりの休息時間を作る方法ではあ […]
