レッスン/価格

ヨガには自律神経を整える、集中力を高める、心を安定させる、痩せやすい体を作る等様々な効果があります。

朝ヨガで、心も体も快適な一日をスタートしてみませんか？

ヨガが初めての方も大歓迎！

体が硬い方でも運動が苦手な方でも年齢問わず参加頂ける講座です。（女性限定のクラスです）

月2回　火曜日 10:00~11:00（11：00～11：30茶話会）　

月2回　金曜日 10:00~11:00（11：00～11：30茶話会）　

生協国見ケ丘店もしくは中山市民センターにて行っております。月によって場所が異なりますので詳しくは公式LINEにてお知らせいたします！

小人数でアットホームな雰囲気でのレッスンです。
お一人お一人丁寧にお伝えさせていただいております。

スタジオやジムに行っている時間がない・・・

子どもがいるから通えない・・・

都合のいい時間にレッスンがない・・・

ヨガに興味はあるけれど、体が固くて恥ずかしい・・・

でも、体は動かしたい・・・

心も体もすっきりしたい・・・

そんな悩みを全て解消してくれるのが「オンラインパーソナルヨガレッスン」です。

ご自宅で、ご都合のいい時間にできることとに加え、パーソナルレッスンであるため、あなたのご要望や体調にあったレッスンをカスタマイズさせていただきます！

ファスティングとは、食べる選択をせずに胃腸を休め、日常で行える体内浄化法、いわゆる断食のことです。
良いものを食べても、老廃物が溜まっていたら消化・吸収はできません。エネルギッシュな身体になるには、入れることよりも排出することが大切です。

世界3大伝統医学の１つであるアーユルヴェーダでも、病気の元となるアーマ(未消化物)を消化させるために断食を勧めています。ファスティングを行うことで、細胞レベルで身体をリセットし、身体が本来持っている生命力と健康を維持するための機能を正常に戻します。

また、ファスティングでは酵素選びが重要です。

また怒ってしまった・・・

何で言うことを聞いてくれないんだろう・・・

反抗期の子と、どう向き合えばいいんだろう・・・

家事に育児、そして仕事に、毎日頑張っているママのためのヨガレッスンです。

ママの笑顔は子どもたちの笑顔に、そして家族の幸せに繋がります！

自分のための時間を使うことに抵抗があるあなたにこそ参加してほしいクラスです。呼吸を整え、心地よく体を動かして、心身をリセットしませんか？

毎週水曜日9:30~11:30に仙台市青葉区台原にて実施しております！レッスン後の茶話会では、ママたち同士で子育ての情報交換ができます！

限定5名様です🍀お申し込みはお早めに✨

何でもすぐに手に入る現代社会。
それに伴い、子供たちの遊ぶ場所や遊ぶ時間が減るなど、子供たちの遊びや生活も変化しています。

姿勢が悪い、片足で立てない、スキップができない、かんしゃくを起こすなども社会の変化が1つの原因と考えられます。

キッズヨガでは、自分の身体を使い、自分の身体や心をそ知り、たくさんの気づきから、本来の子供が持つ自然な生きる力を育んでいきます。
また、子供にとっては「楽しさ」がとても重要になります。時にはゲームを交えながら、楽しくクラスを進めていきます！

不定期で仙台市青葉区台原にて開催します！開催日は、カレンダーおよび公式LINEから配信させていただいております。

休息、してますか？

仕事、家事、育児、そしてちょっとした空き時間にはスマホで情報収集やSNS。何もしない時間、自分のための時間は睡眠くらい・・・

予定を詰め込みすぎて心にゆとりが持てない・・・

そんな生活を送っていませんか？

毎日たくさんのストレスの中にさらされているご自身を癒してあげる時間は決して贅沢な時間ではなく、必要な時間です。

このクラスでは、お休み前に軽く体を動かしてご自身の心身と繋がり、簡単な瞑想を通して感謝する時間を作っていきます。

不定期開催しております。開催日は、カレンダーおよび公式LINEから毎月配信させていただいております。